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2008年11月北京校友活动,请大家根据自身条件和兴趣,有意参加校友尽快报名。

2008年11月北京校友活动,请大家根据自身条件和兴趣,有意参加校友尽快报名。


活动状态:已结束
参与者均可获得5个PDU。
活动形式    项目交流+滑雪健身
邀请对象    PMP学员
持续时间    一天
活动地点    北京延庆八达岭滑雪场
【集合时间】2008年11月29日上午8:00-8:30     

【集合地点】北京德胜门城楼北侧919公交总站广场  和神州巨龙校友会一起集合。

【活动简介】八达岭雪场27日开始试营业,第一周推出免费不限时滑雪,即免雪票费用(一周后周末雪票为门市价240元/人),这周仅收取20元门票。机会难得喔!一年就这么一周的时间是FREE! 
雪场简介: 北京八达岭滑雪场坐落于八达岭长城西侧约两公里处,总占地面积3000000平方米,预计投资3亿元人民币。项目一期建成两条800米长的初级滑道、二条600米的中级滑道、一条800米长120米落差的高级滑道以及一条2300米堪称北京目前最长的雪地摩托车道和二条300米长的雪上飞蝶道,条条精彩!带给您“山舞银蛇”的壮美景色和淋漓畅快的驰骋感受。除此之外,狗拉雪橇、蹦极、雪地桑拿、自助冰雕、徒步冰川猎奇,横穿冰湖等休闲娱乐项目,项项精彩!带给您前所未有的新奇刺激和光怪陆离的异域风情。
试营业期间开放2条初级道和1条中级道。

【活动计划】8:00-8:30集合登记领取通讯录、活动标志、缴纳活动费用(50元/人)。

8:30出发,大家排队乘坐919直快到西拨子下车,公交车费自理,请大家自备交通一卡通,刷卡可打四折(原价12元/人,刷卡4.8元/人)。 

10:00左右到西拨子下车,如在西拨子附近住的可以在这个时间左右在车站与组织汇合。大家按照登记时的编号排队,每4人一辆车打车去雪场,打车费用约10元/车,路程大概2公里,出打车费用的人凭票到雪场后找组织者蒋君报销,来回打车费用从大家的缴纳的活动费用中支出。

10:00-10:15左右到达雪场,如自驾车的同学可以在这个地方和组织汇合,自驾车的同学找组织领取活动标志、通讯录、缴纳活动费用(30元/人)   

10:30左右大家一起排队到柜台缴纳雪具押金200元/人。根据组织安排每4人左右租用一个柜子,请大家将贵重物品如现金、手机、相机等随声携带,如因执意要存放在柜子中遗失概不负责。

10:30-12:00简单培训和热身

12:00-13:00到雪场活动横幅处集合,一起聚餐。请大家自备食品、干粮、巧克力、牛肉干、运动饮料、零食等,如需要在雪场吃自助餐者请提前说明,费用自理,38元/人。

13:00-16:30自由滑雪或竞赛

16:30-17:00到雪场横幅处集合,大家一起退还雪具、柜子、排队到柜台领取押金。

17:00-17:15神州巨龙向PMP发放PDU证书(合影)。清点人数,根据来雪场时的打车组合,每4人左右打一辆车到西拨子919直快车站,每辆车派一名代表向蒋君领取打车费用。到西拨子后,坐919直快到德胜门或者马甸下车回家。

【装备要求】滑雪有风险,建议购买保险及自备药品,如跌打药,创口贴之类。
个人服装:外衣:滑雪服(或者其他防水透气耐磨的外衣);内衣:排汗透气性好的内衣。保暖的衣服:羽绒衣,抓绒衣裤(不运动时需要添加的保暖衣服)。其他:头套(帽子),风镜、保暖防水手套,备用2双袜子;防晒霜。
个人装备食品:滑雪时可带一小腰包或小背包,建议自备中餐,装水和零食及干粮。滑雪体力消耗大,人易饿,建议买一些高能食品,如巧克力、牛肉干、面包、运动饮料之类随身携带。 

另请校友自备名片数张,以备大家互相交换使用。每一次活动都能交到一些好朋友,祝大家周末滑雪愉快!

【活动费用】从德胜门出发的同学约50元/人。费用包括从西拨子到雪场的来回打车费,雪场门票、保险、柜子租金。

选择自驾车到雪场汇合的同学约30元/人,费用包括雪场门票、保险、柜子租金。

请另大家自备雪具押金200元/r人,届时排队在柜台缴纳,滑雪结束后押金在退还雪具的时候可全额退还。

其他:雪服租金为30元/套,自助餐38元/人,娱乐项目等费用请大家自行选择,费用自理。
本次活动和北京神州巨龙项目管理校友会一起自发组织,属于非营利性自助户外活动,户外活动有一定的风险性和不可预知性,参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动组织者有义务向大家提示活动风险,如因在活动中及往返路途中发生任何危险,后果自负。凡参加者均视为具有完全民事行为能力者,如在活动中发生人身损害后果,请求助社会及商业保险解决,活动组织方及个人不承担赔偿责任,报名参加者视为默认接受上述说明,如不接受者组织方可拒绝其活动报名。
活动备注:
滑雪注意事项 滑雪注意事项一、滑雪前的准备。
1.专用的,五指分开的,掌心加缝耐磨层的滑雪手套为首选。
2.女性系好头发,防止在滑行中纷乱,遮住视线。
3.有条件者最好戴专用滑雪镜和护脸,以防冷风刺激眼睛和脸。
滑雪注意事项二、雪具的使用方法。
1  穿滑雪鞋的顺序:
滑雪鞋分左、右脚,鞋的夹子必须在脚外侧,穿滑雪鞋的时候,首先将雪鞋夹子完全松开,撑大雪鞋口,脚尖向里面踩入,小腿向前倾斜,根据感觉,对夹子的松紧做适当调整,使脚与小腿下端被雪鞋适度裹紧,尽可能将裤腿套在雪鞋口外面。
2滑雪板的穿卸程序:
1)雪板不分左右,先把两只雪板平行横放在雪地上,将双固定器后部的锁固柄压下去,双雪杖插于身体两侧,清理雪鞋底面,鞋前端对准固定器前部月牙卡槽,鞋后跟对准固定器后部的月牙卡槽,脚后跟用力下踩,听到“咔”声时固定器锁柄弹起,将雪鞋锁住。
2)卸下雪板时,将两只滑雪板平行横在山坡雪面上(如果在坡上卸下),用一只滑雪杖尖下压固定器后部撬起的锁固柄,使其向上弹起,然后松开雪鞋后跟。
3.滑雪仗的选用:
应选择大致与肘部同高的滑雪仗,初学者可略高一些。
4. 滑雪板的携带方法:
将两只雪板底面相对并贴在一起,扛在肩上,板尖朝前用一只手臂扶压住,拿好雪板后,不要原地转动,以免伤到他人。
滑雪注意事项三、滑雪过程
1.滑起雪来很快就会浑身发热,这时不能在迎风处解开衣襟,也不可摘掉帽子,否则很容易感冒。
2.滑雪时最忌讳两条滑雪板交叉,1.5米左右的雪板确实不易摆布,可是一旦交叉必摔无疑。
3.刹车是滑雪中最重要的技术动作,准确的说:学会了刹车也就学会了滑雪。速度越快刹车越难,因此,初学者一定要根据自己掌握刹车技术的熟练程度选择雪道,以免摔伤。
4.中途休息,要停在滑雪道边上,并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
5.在滑行中如果感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。
6.结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。
7.滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向侧倒,不要随意挣扎,任其向下滑动,要避免头向下,更要绝对避免翻滚。
8.初学滑雪时,一定要放松,不怕摔跤,身体重心前倾,曲腿,两脚成内八字,下滑速度过快时,可用两腿使劲往两侧蹬,用滑雪板内韧抠住雪,身体保持平衡,速度就可减下来。
9.发现他人受伤时,切勿随意搬动,应及时向雪场管理人员报告。
10.留下滑雪的精彩倩影,是大多数人的心愿,但为了尽情滑雪,最好集中时间拍照,不要带着相机滑雪,因为这样一来滑雪不方便,二来镜头在潮湿的地方容易受损。

活动联系人:组织者——蒋君(蒋君为神州巨龙06年12月份学员,神州巨龙校友会秘书长)(手机:13910265220  QQ:14083838)
活动支持者:神州巨龙全国校友服务中心
八达岭的雪道介绍:http://www.bdlskiing.com/huaxuechang/xuedao/index1.html

自驾车,线路图:(见顶部)
自驾车路线描述:
a、京昌高速(八达岭高速)清河收费站入高速至八达岭18号出口,沿野生动物园停车场出口左转,向西直行3公里即到。
b、三环路或四环路转入京承高速后,进五环路,从上清站驶入八达岭高速,再按上述a线行驶,该路线方便位于北京东部客人。(高速费25元)
c、四环路万泉河桥北行沿永丰南路到头左转驶入北清路,温泉路口左转,途径阳坊至南口,进入八达岭高速,再按路线a行驶,该路线方便位于北京西部客人。(高速费10元)


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